Ces 5 sports boostent la libido pour une vie de couple épanouie

Nous savons tous que l’exercice est bon pour la santé. Mais saviez-vous que certains sports peuvent aussi contribuer à une bonne libido ? De nouvelles recherches ont identifié les meilleurs sports pour booster votre libido, et certains d’entre eux pourraient vous surprendre. Si vous cherchez à démarrer votre vie sexuelle, lisez la suite pour savoir quels sports peuvent vous aider. Peut-être devriez-vous transpirer un peu dans la chambre !

La recherche soutient le pouvoir de certains sports pour pimenter votre vie de couple.

Une étude récente a révélé que certains sports peuvent améliorer la libido. L’étude, menée par des chercheurs de l’Université du Connecticut, a interrogé 2 000 hommes et femmes sur leur vie sexuelle. Comme elle l’a révélé, ceux qui pratiquent certains types d’activités physiques ont tendance à avoir une libido plus élevée. L’étude a révélé que les hommes qui pratiquent une activité physique régulière sont plus susceptibles de déclarer des niveaux de libido plus élevés que ceux qui sont inactifs. De plus, des recherches ont montré que certains types de sports qui augmentent la fréquence cardiaque et les niveaux d’adrénaline sont associés à des niveaux plus élevés de libido. Découvrons-les de près !

fonctionnement:

Messieurs, soyez prudents ! Une étude menée par l’Université de Harvard a montré que faire 30 minutes d’exercice aérobique par jour, comme le jogging ou la marche rapide, réduisait de 50 % le risque de dysfonction érectile chez les hommes. En effet, l’exercice aide à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux. Une meilleure circulation sanguine signifie que les tissus génitaux reçoivent plus d’oxygène et de nutriments. Ce qui les rend plus sains et plus sensibles à la stimulation sexuelle.

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Natation:

La natation est souvent considérée comme une activité apaisante et relaxante, mais elle peut en réalité être très revigorante. L’eau fournit une résistance qui peut aider à renforcer les muscles et à améliorer la santé cardiovasculaire. De plus, flotter en apesanteur dans l’eau peut aider à relâcher la tension et à soulager le stress. Les endorphines libérées augmentent le niveau d’énergie et augmentent le désir sexuel.

Pour les hommes, la natation peut également aider à augmenter les niveaux de testostérone. Cette hormone joue un rôle clé dans le désir sexuel, donc une augmentation peut entraîner une augmentation de la libido. Pour les femmes, les bienfaits de la natation peuvent être plus indirects. L’exercice en général peut aider à augmenter le flux sanguin vers le bassin, ce qui peut augmenter l’excitation. De plus, la détente que procure la natation peut réduire l’anxiété et permettre aux femmes de se concentrer sur le plaisir de l’intimité.

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la musculation:

Bien que souvent associée à des muscles saillants et à des athlètes de compétition, soulever des poids peut avoir de nombreux avantages pour les hommes et les femmes. En plus d’améliorer la force, la flexibilité et la densité osseuse, soulever des poids peut également aider à augmenter la libido. Certes, lorsque nous soulevons des poids, notre corps libère des endorphines, qui ont un effet améliorant l’humeur et soulageant la douleur. De plus, l’augmentation du flux sanguin qui résulte de la levée de poids peut aider à augmenter l’excitation. Pour les hommes, soulever des poids peut également entraîner une augmentation du taux de testostérone, ce qui peut avoir un effet positif sur la libido. Donc, si vous cherchez à pimenter votre vie amoureuse, pensez à ajouter des poids à votre routine d’entraînement.

yoga:

Une étude menée au sein du système de santé de l’université de Loyola, aux États-Unis, a montré que le yoga, lorsqu’il est pratiqué en couple, stimule les rapports sexuels, car il renforce la confiance, la détente et le plaisir. Cette discipline est particulièrement efficace pour les personnes exposées à des niveaux de stress élevés. Le stress active le système nerveux sympathique au détriment du parasympathique. Ce qui transforme le sexe en une situation effrayante ou menaçante et empêche la personne de se livrer à des jeux sexuels de manière libre et calme.

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Pilates :

Bien que souvent associé à l’exercice et à une relaxation douce, le Pilates peut en fait apporter un certain nombre d’avantages pour la santé. Surtout une augmentation de la libido. Chez les hommes comme chez les femmes, les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans la fonction sexuelle. Ces muscles soutiennent la vessie et aident à contrôler le flux d’urine. Ils se contractent également pendant l’orgasme. Le renforcement des muscles du plancher pelvien peut aider à améliorer la fonction sexuelle et à augmenter la libido. Les exercices de Pilates, comme le cent, peuvent aider à renforcer ces muscles. De plus, le Pilates peut aider à améliorer la flexibilité. Ce qui peut rendre les positions sexuelles plus confortables et agréables.

* Presse Santé vise à transmettre des connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas, les informations données ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

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